■おうちであへあほ
スマホやパソコンを使えない人のためのオンライン健康体操教室です。
操作がシンプルな専用タブレットをお貸ししますので、画面を１回操作するだけで誰でも簡単にオンライン運動教室に参加できます。
詳しくはコチラをご覧ください ⬇
http://testsalmon.uh-oh.jp/aheaho/lp/16/
■LINEで繋がる【ひざ・こし体操診断】
いくつかの質問に答えるだけで、あたなの症状に適した健康体操動画を視聴できます。
また、しもの先生と直接繋がることで、健康アドバイスももらえます。
LINEで友達登録して、ぜひ使ってみて下さい！
https://line.me/ti/p/%40164ueegn
■あへあほ体操とは？
簡単に言うと、
①体を動かすのが辛い、運動が苦手・不得意、という方が、
②何歳になっても元気で健康な体でいられるための
③体幹強化を中心とした健康体操です。
健康である事が目的ですので、アスリートのような辛いトレーニングは必要ありません。日常生活を送るために十分な筋力を育てるために、「え？こんなのでいいの？」というような辛くない運動を中心にご提案しています。
▼「あへあほ」の言葉の意味など、詳細はこちらの動画をご覧下さい。
簡単な腹筋トレーニング！あへあほ体操って？
■チャンネルのコンセプト
いつまでも健康な体であるために一番大切なのは、生きている限り体全体を満遍なく動かし続ける（運動し続ける）ことです。
そのために、
①日常生活に馴染みやすいエクササイズを提案し、
②意思が弱くても継続できるサポートをし、
③最終的に、自分の意思で継続する力を育てます。
他人に依存した運動は、続きません。自分の意思で続けようと思っていただけるように、続けやすいエクササイズを提供し、それがなぜ必要なのかも詳しく解説することで、継続しやすい脳内環境作りをサポートします。
■プロフィール
しもの まさひろ
あへあほ体操創始者/プロトレーナー
羽鳥慎一「モーニングショー」（テレビ朝日）で特集され全国で注目。
医師や薬剤師・理学療法士などの医療従事者にも独自理論を伝える認定インストラクターは全国に43名。あへあほオンライン教室主宰。
著書:お腹が凹む あへあほ体操（主婦の友社）・簡単ひざ体操 他
■スタッフ
ヨウさん
（撮影・編集・サムネイル担当）
ブロガーを経て、動画編集の世界に。
グルメとゲームチャンネルを運営。
